1、首先看包装。

(资料图片)

2、蛋白粉一般用铁桶包装，铁桶因为气密性和耐压性被很多蛋白粉厂家选用。食品级的包装，有塑料盖，一般用金属膜密封，有的厂家甚至还有第三层包装和塑料密封袋。

3、但一般来说，金属膜密封足以满足要求。

4、第二，看内容

5、目前市面上蛋白粉的蛋白质含量在20%-80%的范围内，低于10%的不能称之为蛋白粉，最多只能算是营养粉。在此范围内的正常采购内容属于合格产品。

6、第三，看标准

7、目前市场上的蛋白粉主要有两种。一种是蓝帽蛋白粉，一般在产品左上角和产品说明部分都有清晰的蓝帽号。国内产品为国食健字G(如：0399)批准年份(如：2019)号。

8、这个蓝帽号可以在原中国食品药品监督管理局网站上查询。

9、二是食品级蛋白粉。食品级蛋白粉不一定比蓝帽的差。还是国家标准规定的蛋白粉。一般在产品说明中编号以qs或sc开头。

10、第四，搜索信息

11、对于第一次食用蛋白粉的人来说，辨别蛋白粉的能力极其有限。所以，打开百度，搜索相关信息是非常必要的。搜索格式为：蛋白粉品牌加特定蛋白粉名称，如xx牌胶原蛋白粉，等等。

12、第五，咨询专业人士。

13、服用蛋白粉是一种健康的行为，但并不是所有人都适合服用。每个人因为体质不同，摄入的蛋白质也不一样。过量补充蛋白粉并不能提高免疫力，所以咨询专业建议非常重要。

14、医生/营养师可以为你提供最科学的建议。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。